日々の睡眠に悩んでいませんか？「たいしたことはない」と放っておくと、心身に様々な影響を及ぼすことも。その結果、生活や仕事の質を下げてしまうかもしれません。

自然なおやすみをサポートするハーブティーはいかがですか？

ハーバルセラピストが独断で選んだ寝落ちするハーブティーをご紹介します。

第3位　リンデン

不安な気持ちに寄り添ってくれる優しさのあるハーブで、ココロとカラダの健やかさの味方です。

第2位 ジャーマンカモミール

優しい風味で癒しハーブの代表格。ストレスやなよる疲れや緊張をほぐします。胃の調子も整えてくれます。絵本の中で、ピーターラビットも飲んでいました^_^

第1位 バレリアン

古代ギリシャ時代からリラックスのハーブとして利用されています。香りは正直なところ臭いですが、飲むと眠気を誘います。よく寝たい時に。

その他、パッションフラワーやペパーミントもおすすめですが、特にリラックスして眠くなるハーブをお伝えしました。

ガブガブ飲む必要はありません。温かいハーブティーでおやすみモードへ切り替えましょう♪